Hieronder de verschillende specialisaties uitgelicht.
McKenzie therapie
Mckenzie therapie MDT (hierna: Mckenzie) is de afkorting van Mechanical Diagnosis and Treatment. Het is een wereldwijd gebruikte onderzoeks-en behandelmethode voor mensen met klachten aan het bewegingsapparaat. McKenzie is bekend geworden door de goede resultaten bij rug- en nekklachten al dan niet met uitstraling in de benen of armen. Deze methode is ook effectief bij behandeling van de overige gewrichten, zoals schouder, heup en dergelijke. Het doel van de methode is niet alleen de klachten op korte termijn te laten verdwijnen, maar ook te zorgen dat de klachten in de toekomst zo min mogelijk terugkeren. De methode is curatief en preventief. McKenzie is een afgebakend behandelsysteem dat is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Oefentherapie Cesar
Oefentherapie Cesar is een houdings- en bewegingstherapie die klachten ten gevolge van een verkeerde houding of beweging behandelt of wil voorkomen. Een verkeerde, of minder gunstige, houding of beweging kan zijn ontstaan door een ziekte, bepaalde afwijking of klacht, of uit gewoonte. Als oefentherapeut Cesar maak ik een behandelplan waarbij ik kijk naar het houdings- en bewegingspatroon van de patiënt. De aandacht ligt hierbij op het dagelijkse leven van de patiënt, zodat de beoogde houding praktisch toepasbaar is. De patiënt wordt op deze manier eigen therapeut. Een groot voordeel hierbij is dat de patiënt de klachten naar verloop van tijd zelfstandig kan verhelpen. De klachten zullen daardoor minder snel terugkeren.
ACT therapie
ACT therapie staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT is de derde generatie gedragstherapie die patiënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat de patiënt kan blijven investeren in dat wat ze echt belangrijk vinden in hun leven (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen of vaardigheden die de patiënt zich eigen leert maken. Deze processen of vaardigheden worden uitgebeeld in een hexaflex.
Acceptatie ruimte maken voor vervelende ervaringen
Defusie afstand nemen van je gedachten
Zelf als Context flexibel omgaan met je zelfbeeld
Hier en Nu aandacht voor het hier en nu
Waarden stilstaan bij dan wat je echt belangrijk vindt
Toegewijd handelen investeren in je waarden
Deze ACT vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zozeer het reduceren van de klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruik gemaakt van metaforen en oefeningen.
Mindfulness training
Mindfulness training is een training in aandacht. De patiënt leert om open en zonder oordeel in het leven te staan. Zich bewust te zijn van zichzelf en de omgeving, de situatie waar hij/zij zich in bevindt. De patiënt leert met mindfulness in contact te komen staan met het hier en nu. Je observeert als ware je eigen denkprocessen en gevoelens, en kijkt naar je patronen. Hierdoor krijg je meer afstand van je gedachten en word je minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag voorbij komen. Je krijgt innerlijke rust en raakt minder verstrikt in het web van je gedachten en gevoelens. Je leert dus beter te voelen en wordt opmerkzaam voor wat er in jou speelt. Door te trainen in aandachtig zijn en mindful te leven, train je je brein. Je leert om mogelijkheden te zien en dan vervolgens keuzes te kunnen maken. Keuzes die voor jou goed voelen.
Slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie benadert slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. Impressies van overdag werken door in de nacht en een minder goede nachtrust beïnvloedt op zijn beurt de dag die erop volgt. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van de klachten en het slaapprobleem van de patiënt inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. De patiënt krijgt inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen, inzichten hoe (eventuele) klachten samenhangen met het slaapprobleem. Oefeningen die zich richten op adem, ontspanning en visualisatie. Verder wordt er cognitief gedragsmatige therapie aangeboden, gedachten therapie die ervoor zorgt dat de patiënt positief en neutraal kan denken. Ook een gezonde copingstijl aanleren is een belangrijk aspect en zorgt ervoor dat stress vermindert en er uit de vicieuze cirkel van slecht slapen gestapt kan worden.
Oor-acupunctuur
Ooracupunctuur is een moderne Westerse manier van acupunctuur en bestaat uit het aanbieden van prikkels aan het oor om het zelfregulerend of zelf genezend vermogen van het lichaam te bevorderen. De therapie is ontwikkeld door dr. Paul Nogier. Nogier hield zich bezig met de Westerse geneeskunde, manuele geneeskunde en Chinese acupunctuur. Hij ontdekte dat het hele menselijke lichaam als het ware geprojecteerd is op de oorschelp, in de vorm van een foetus. Ooracupunctuur kan worden toegepast voor een breed scala klachten en is zeer effectief bewezen voor zowel lichamelijke als emotionele klachten. Bij ooracupunctuur prikkelt men met naaldjes bepaalde punten op de oorschelp. Deze punten zijn via het centrale zenuwstelsel reflexmatig verbonden met bepaalde delen van het lichaam. De prikkel leidt ter plekke tot een toename van de zelf genezende werking van het lichaam. Ooracupunctuur is net als lichaamsacupunctuur een behandeling met een algemeen regulerend karakter. Dit uit zich naast een werking op de klachten ook in een verbetering van het algemeen welbevinden.
